Кто и как портит нам настроение?
1. Человек, который имеет над вами власть
Согласитесь, если вы мало знакомы с человеком, то его реплики, взгляды и отношение будут вам более безразличны. Сильнее всего задевает отношение и недопонимание любимых людей. Помните, как решила проблему неверных подруг Людмила Прокофьевна из “Служебного романа”? Они их попросту истребила. Подобный подход выглядит слишком радикальным. А вот договариваться с ближними, понимать и быть услышанным стоит научиться.
Что сделать
Во-первых, свое внутренне состояние нужно уметь охранять от внешних вторжений и посягательств. Продолжайте движение вперед даже, если на ваш караван лают собаки, а сороки ехидно стрекочут.
Во-вторых, никто не может испортить нам настроение, если только мы сами этого не допустим. Если кто-то ворвался в ваш внутренний мир, значит вы сами распахнули двери и прислушиваетесь к сказанному. Профильтруйте услышанное сквозь призму “добрых желаний” собеседника. Ответьте на вопрос: “А зачем собственно кто-то сделал усилие что-то сказать или сделать”.
В-третьих, работайте над своим окружением. От вас зависит — с кем и как вы общаетесь. От вас зависит — превратиться с группу поддержки вечного нытика или покинуть зрительный зал. Если вы уверены, что ваша миссия в жизни — помощь тем, кому всегда плохо, приготовьтесь нести заряд бодрости даже в условиях жалоб и упрёков. Хотите создать новый круг общения, но не знаете как? Для начала искреннее ответьте себе на вопрос, а с кем бы вы хотели общаться.
2. Сами себе
Многие из нас умеют портить себе настроение буквально на ровном месте. А потом весь вечер мучиться потому что “сама дура’.
Что сделать
Если настроение испорчено — его нужно поднять. Можно, конечно, посвятить унынию пару минут или даже часов, но затягивать не стоит. Если вы умудрились испортить настроение сами, то и поднимать его нужно самим. Ну, или срочно позвать кого-то кто хорошо с этим справляется. Главное — не перекладывать свои ошибки на других, не сваливать с больной головы на здоровую. А то испортила сама, а виноват “он”, вот так и влияет наше случайное плохое настроение на отношения…
Извинитесь перед собой, как вы бы это сделали перед другим человеком. Простите себя. Так и скажите: “Ладно, прощаю”. Потом посмотритесь в зеркало и улыбнитесь. Первый раз сквозь зубы. Затем получится лучше.
Если не знаете, как скоротать вечер, посмотрите мелодраму или ложитесь спасть. Появилось желание заесть проблему чем-то вкусненьким? Можно, но не перестарайтесь. Лучше выбрать что-то не калорийное, иначе ваше недовольство собой возрастет пропорционально лишним килограммам.
Все еще злитесь на себя? Сделайте что-нибудь назло. Постирайте вручную что-нибудь тяжелое, например, джинсы. Наведите порядок в доме: и польза и накал страстей понизится.
Кстати, плохое настроение дает и преимущества: подумайте, что именно произошло и как это правильно исправить.
3. События, которые могут изменить наш привычный мир
Что делать, чтобы сохранить внутреннее спокойствие и свой уютный мир, когда вокруг бушует политический и финансовый ураган.
Часто слышу в подобной ситуации: не смотрите телевизор, не слушайте радио… но так ведь можно и в “таежный тупик” забрести… Слушать все-таки надо и сопереживать. И любить, того кто рядом, то что имеете. Для этого вам понадобится безграничная любовь и сила духа.
Счастье — это когда большую часть времени у вас положительные эмоции.
Вы все еще не можете поднять настроение? Тогда вот вам еще одна истина: “Все, что случается в жизни происходит не с человеком, а для него.”
Плохое настроение — прекрасный пинок чтобы что-то изменить и исправить. И главное — заметить наконец, что что-то идет не так.
Хотите узнать какие еще ошибки часто совершает сильная женщина? Забирайте бесплатно 5 уроков http://lady-maxi.ru/lp/iron-lady/
(Источник https://snob.ru/profile/31158/blog/123069)