Ох, уж эта уверенность. Знаете ли вы, что именно на отсутствие уверенности мы списываем около 40% наших ошибок, неудач и промахов?
Из-за неуверенности мы скромничаем и не дополучаем, сомневаемся и не начинаем, останавливаемся и не заканчиваем, пасуем и проигрываем.
Если вы часто говорите и думаете “все дело в моей неуверенности, иначе я достиг бы большего”, “я интроверт и поэтому не уверен”, “меня так воспитали”, “во все виноваты обстоятельства” … то у меня для вас хорошая новость. Неуверенность — не врожденное, а приобретенное качество. А значит вы можете избавить от неуверенности и заменить ее на уверенность.
Попробуем?
1 Забудьте слово “не уверен”
Итак, уверенность в себе — это позитивная оценка собственных навыков и способностей.
Оценка уверенности в себе складывается из двух аспектов. Первый — это объективный жизненный успех, обозначенный социальным статусом, значимыми достижениями, признанием, деньгами. Второй — субъективное восприятие оценки результатов собственных действий или оценка со стороны значимых людей.
Как вы думаете — какой аспект важнее: первый или второй? Достигнутая результативность или самомнение? Факты или мнение окружения?
На разных этапах саморазвития экспонента зависимости уверенности от различных факторов активно меняется. В молодости, в начале нового дела важен собственный самонастрой, желание и поддержка близких. С возрастом — результативность и социальное восприятие.
Выигрывают те, кто не зависимо от возраста, предыдущих результатов, провала или ошибок продолжает поддерживать самонастрой на высоком уровне.
Поэтому! “Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, социальный статус, деньги, и т. п., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей”.
Позитивные самооценка определяет активность, инициативу, готовность к движению вперед и социальную смелость в постановке целей и задач.
Забудьте слово “не уверен”. Не прикрывайтесь им при каждом удобном случае. Отказываясь от действий, ищите другие причины. Например: не знаю как сделать и с чего начать, отсутствие навыков, низкая значимость цели…
2 Не будьте слишком критичны
Максимализм — прекрасное качество и ведет к высоким результатам, но, как и любом деле, в нем случается перебор. Какая планка стоит для вас сегодня выше: то что вы ожидаете от себя или ожидания окружения?
Прервите внутренний поток самокритики. Не принимайте каждую случайную ремарку на свой счет.
Ваш пост, размещенный в соцсетях раскритиковали, а вы так хотели помочь вашим подписчикам? Увидев вашу презентацию, коллега лишь хмыкнул, выразив сомнение? Родные наморщили носы “Опять ты что-то придумываешь”? Не забывайте, в репликах часто отражается лишь плохое настроение, чрезмерная забота, а порой и зависть ваших оппонентов. Мало конструктивности, зато много “личного”.
Примите с благодарностью любые подсказки и продолжайте делать свое дело. Так вы быстрее достигните желаемого
3 Добавьте искренности
Нередко неуверенность догоняет нас в момент, когда мы пытаемся представить из себя нечто большее, чем представляем на самом деле. Да, у нас ловко получается обвести вокруг пальца окружение, продемонстрировав напыщенный или равнодушный вид, однако обмануть себя намного сложнее.
Не садитесь на шпагат внутреннего неумения и внешней бравады.
Спокойно, с долей сакраментальной искренности признайте, что вам не так-то просто входить в клетку с тигром (читай: выходить на трибуну для выступления, появиться на сцене, готовить редкое блюдо, встречаться с клиентом …), но вы делаете это. Почему? Вот тут-то вы и получаете возможно для прекрасной самомотивации и раскрытия истинных целей. Потому что вы хотите этому научиться… потому что у вас нет выхода и вас поставили перед выбором… потому что это не самая приятная часть вашей работы… потому что…
Основной страх раскрыть себя — оказаться уязвимым или испортить имидж (для вас так важен занимаемый пост или вы уже доказали всем, что вам все дается легко). Что ж, используйте искренность как честный инструмент. Добавьте образу человечности, раскройте новые грани. И вы увидите, как просто быть не только крутым, но и честным.
4 Поработайте над самопрезентацией
Начните с внешнего вида. Как по-вашему должен выглядеть человек, излучающий уверенность?
Найдите пример, кумира, вообразите свой идеал… Помните сатирическую поэму Маршака “Мистер Твистер”? Как выглядел на картинке “Бывший американский министр, а ныне банкир, владелец заводов, газет, пароходов”? Не сомневаюсь, что вы легко могли отличить его на иллюстрации от случайных прохожих или других пассажиров корабля, на котором Твистер собрался “на досуге объехать мир”. Так вот, в сфере вашей деятельности также наверняка существуют клише, примеры, принятые правила, демонстрирующие профессионализм и уверенность.
Начните с того, что вы будете соответствовать принятому внешнему стандарту и вы обретете 50% успеха. Правильная самопрезентация позволит вам оказаться “своим среди своих”, достойным кандидатом, “явным претендентом”. Действуйте!
Хотите научиться поднимать самооценку и уверенность в себе всего за 1 минуту? http://365dayssuccess.ru/lp/uverennost-1min/
Получите 3 урока бесплатно и чувствуйте себя уверенно в любой обстановке http://365dayssuccess.ru/lp/uverennost-1min/
(источник https://snob.ru/profile/31158/blog/123982)