Трентинг, который должен пройти каждый

Сам себе нутрициолог

Пошаговый план питания для здоровья, антистресса и долголетия

9 900 руб >>> 2900 руб

Знания и практика, которые помогут вам и вашему окружению

95%

Проходят тренинг до конца и едят вкусно и полезно

100%

Польза для здоровья и долголетия всех членов семьи

Более 20

Частых диагнозов и их лечение с помощью питания

100%

Применяют знания на практике

"Узнайте правила и секреты питания,
которые улучшат вашу жизнь"

Для кого 

Хотите получать больше энергии и пользы от еды, справиться с болезнями, питаться полезно, и вкусно, создать свое меню

+ Узнаете энергетический запас различных продуктов
+ Узнаете способы приготовления различных продуктов
+ Узнаете как быстро помочь себе и близким с помощью питания
+ Получите перечень продуктов для различных ситуаций
+ Получите готовые варинты меню

Хотите узнать как работает психология пищевого поведения и стройнеть питаясь правильно

+ Узнаете как сочетаются продукты.
+ Узнаете причины вашего пищевого поведения
+ Разберетесь какое меню вам подходит 
+ Узнаете как питаться сытно и ни в чем себе не отказывать 
+ Научитесь создавать свои меню 

Хотите помочь близким улучшить здоровье, справиться со стрессом и болезнями, а детям вырасти здоровыми и сильными

+ Узнаете какие продукты помогут против стресса
+ Узнаете как питаться в случае различных болезней
+ Узнаете как составить меню для детей и близких
+ Как читать анализы
+ Частые диагнозы неправильного питания

Что вас ждет

Что, как и почему мы едим

Что, когда и почему мы едим. Детские привычки. Выбор и принятие решения за столом. 3 системы питания. Виды питания. Диетическое питание. 

Питание и тело

Индекс массы тела. и другие показатели. Пол, вес, генетическая предрасположенность. Физиология и анатомия человека. Обмен веществ, метаболизм. Дневная калорийность.   Защитные реакции. 

Возраст, нагрузка, зависимости

Факторы, влияющие на выбор подуктов и способ приготовления. Питание в разном возрасте, от детского до старости. Влияние витаминов, БАДов. Питание беременых. Питание для всей семьи. 

Психология пищевого поведения

Психика и эмоции. Распознания эмоций. Настроение и проявление / подавление эмоций. Управление эмоциями. Психология пищевого поведения. Травмы. Питание и эмоции. Психосоматика 

Как читать анализы

Лабораторная диагностика — расшифровка анализов. Влияние питания на базовые показатели. Витаминный и минеральный дефицит.  Определение проблемы. Нутриенты. 

Виды и сочетание продуктов

Выбор продуктов. Каллории. Сочетание продуктов. Виды веществ и продуктов. Способы приготовления. Различные патроны питанимя: веганство, вегетарианство, аюрведа… Добавки. 

Болезни и питание, частые диагнозы

Влияние питания на состояние организма. Коррекция питания. Акнэ, пищевые аллергии и другие особенности реакции организама. 

Что должно быть на тарелке

Частые мифы о питании. Что необходимо есть обязательно. Как составить правильную тарелку на завтрак, обед и ужин. Полезные и бесполнезные перекусы. Напитки. 

Заметила, как стало больше энергии, сил, улучшилось настроение, хотя ем меньше

Ольга

Афонина

Теперь я готовлю с пониманием зачем и что предлагаю своим близким
Татьяна
Орлова

Тренинг, который должен пройти каждый

Сам себе нутрициолог

Пошаговый план питания для здоровья, антистресса и долголетия

9900 руб >>> 2900 руб