Трентинг, который должен пройти каждый
Сам себе нутрициолог
Пошаговый план питания для здоровья, антистресса и долголетия
9 900 руб >>> 2900 руб
Знания и практика, которые помогут вам и вашему окружению
95%
Проходят тренинг до конца и едят вкусно и полезно
100%
Польза для здоровья и долголетия всех членов семьи
Более 20
Частых диагнозов и их лечение с помощью питания
100%
Применяют знания на практике
"Узнайте правила и секреты питания,
которые улучшат вашу жизнь"
Для кого
Хотите получать больше энергии и пользы от еды, справиться с болезнями, питаться полезно, и вкусно, создать свое меню
+ Узнаете энергетический запас различных продуктов
+ Узнаете способы приготовления различных продуктов
+ Узнаете как быстро помочь себе и близким с помощью питания
+ Получите перечень продуктов для различных ситуаций
+ Получите готовые варинты меню
Хотите узнать как работает психология пищевого поведения и стройнеть питаясь правильно
+ Узнаете как сочетаются продукты.
+ Узнаете причины вашего пищевого поведения
+ Разберетесь какое меню вам подходит
+ Узнаете как питаться сытно и ни в чем себе не отказывать
+ Научитесь создавать свои меню
Хотите помочь близким улучшить здоровье, справиться со стрессом и болезнями, а детям вырасти здоровыми и сильными
+ Узнаете какие продукты помогут против стресса
+ Узнаете как питаться в случае различных болезней
+ Узнаете как составить меню для детей и близких
+ Как читать анализы
+ Частые диагнозы неправильного питания
Что вас ждет
Что, как и почему мы едим
Что, когда и почему мы едим. Детские привычки. Выбор и принятие решения за столом. 3 системы питания. Виды питания. Диетическое питание.
Питание и тело
Индекс массы тела. и другие показатели. Пол, вес, генетическая предрасположенность. Физиология и анатомия человека. Обмен веществ, метаболизм. Дневная калорийность. Защитные реакции.
Возраст, нагрузка, зависимости
Факторы, влияющие на выбор подуктов и способ приготовления. Питание в разном возрасте, от детского до старости. Влияние витаминов, БАДов. Питание беременых. Питание для всей семьи.
Психология пищевого поведения
Психика и эмоции. Распознания эмоций. Настроение и проявление / подавление эмоций. Управление эмоциями. Психология пищевого поведения. Травмы. Питание и эмоции. Психосоматика
Как читать анализы
Лабораторная диагностика — расшифровка анализов. Влияние питания на базовые показатели. Витаминный и минеральный дефицит. Определение проблемы. Нутриенты.
Виды и сочетание продуктов
Выбор продуктов. Каллории. Сочетание продуктов. Виды веществ и продуктов. Способы приготовления. Различные патроны питанимя: веганство, вегетарианство, аюрведа… Добавки.
Болезни и питание, частые диагнозы
Влияние питания на состояние организма. Коррекция питания. Акнэ, пищевые аллергии и другие особенности реакции организама.
Что должно быть на тарелке
Частые мифы о питании. Что необходимо есть обязательно. Как составить правильную тарелку на завтрак, обед и ужин. Полезные и бесполнезные перекусы. Напитки.
Заметила, как стало больше энергии, сил, улучшилось настроение, хотя ем меньше
Ольга
Афонина
Тренинг, который должен пройти каждый
Сам себе нутрициолог
Пошаговый план питания для здоровья, антистресса и долголетия
9900 руб >>> 2900 руб