Как снять стресс перед вылетом и во время полета

У вас впереди перелет, но вы боитесь летать. Во время полета вы с замиранием сердца прислушиваетесь к работе двигателя. Вам предстоит полет на дальнее расстояние и это вас пугает.

Как успокоиться и правильно подготовиться к полету. Как превратить полет в приятное путешествие. Как снять стресс и отвлечься?